ダイエット中に気になる青汁一杯分のカロリー

食生活の見直しのために青汁を飲み始めようと思っている方。ダイエット効果を期待して青汁を飲み始めたい方。青汁を飲み始めようとしている人の思いは様々かもしれません。

食生活の見直しやダイエットの為であれば、青汁の「カロリー」は気になるものではないでしょうか?青汁1杯分のカロリーはどれくらいなのか?今までの食生活よりも、カロリー摂取を抑えたいはずなのに青汁じたいが高カロリーであったならば元も子もないもの。青汁1杯分のカロリーは知っておきたいものですよね。

しかし、青汁1杯分のカロリーと言っても製品によって異なります。また、飲み方によってもカロリーは変わるでしょう。水で割ったり、牛乳で割ったり、飲みやすくするためにハチミツを入れたりと工夫して飲んでいればそれだけでもカロリーは変化します。けれど、基本的に水で割ると考えれば約10kcal~25kcal前後の青汁が多いようで、低カロリーな健康食品と呼べるでしょう。トマトジュース1杯分よりも、青汁の方がカロリーは低いのではないでしょうか。※製品によってカロリーは異なることがあります。

食生活の見直しや、ダイエットを考えればつい「カロリー」を気にしてしまう気持ちはよく分かります。しかし、カロリーばかりを気にする生活では本当の食生活の見直しやダイエットにはなりません。青汁を飲んで、代謝アップを図り健康的な体を目指すことが大切です。カロリーばかりに目を奪われず、適度な運動も取り入れ健康的な体づくりをしましょうね。