青汁効果で健康生活をはじめよう

青汁で鉄分は取れる?

青汁で鉄分を摂ることはできます。青汁の原料となっているケールや大麦若葉には鉄分が多く含まれているので、鉄分補給にもおすすめです。

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便秘もスッキリ!

青汁は健康的な毎日を送るために重要なツールになりえます。青汁の効果の一つとして便秘解消というものがあります。これは食物繊維を多く含んでいるためです。

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青汁で摂取できる栄養

青汁で摂取できる栄養成分はビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、ミネラル、鉄分、カリウム、食物繊維、カルシウムなどがあります。このように青汁には健康を保つことに必要な栄養がたくさん含まれています。

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青汁の原料

青汁は緑の野菜を原料としており、その中でもケールを原料としている青汁が特に有名です。近年では大麦若葉やいぐさ、緑茶、抹茶などが青汁の原料にもなっています。

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